10 Cara Menyalurkan Emosi Dengan Baik dan Benar
1.Berdoa Kepada Tuhan Yang Maha Esa
 |
| sumber gambar:internet |
Ini merupakan cara menyalurkan emosi yang paling baik, karena dengan berdoa kepada tuhan dapat memberikan ketenangan hati kepada kita.Secara tidak langsung,dengan berdoa kita juga dapat dikatakan bersyukur kepada tuhan,selain itu dengan berdoa kita dapat mendekatkan diri kepada tuhan.
Yang menciptakan emosi adalah tuhan bukan?maka sangat tidak mungkin dia dapat meredakan emosi tersebut,dan jangan lupa saat berdoa,berdoalah dengan suara lembut dan merendah.
2.Menulis
 |
| sumber gambar:internet |
Saat menyalurkan emosi dengan menulis anda harus mencurahkan segala perasaan anda,siapa yang membuat anda emosi,penyebab anda emosi dll.Setelah anda selesai menulis,remas kertas hasil tulisan anda dan buang ke tempat sampah dengan begitu anda menganggap bahwa anda sudah melupakan emosi anda,orang yang membuat anda emosi,penyebab anda emosi dll.
Manfaat dari cara ini juga banyak:manfaat menulis
3.Menyanyi
 |
| sumber gambar:internet |
Dengan menyanyi anda dapat menyalurkan emosi anda melalui lagu-lagu(disarankan lagu rock),hitung-hitung mengetes suara juga ^-^.Usahakan saat anda menyanyi anda mengingat semua emosi anda dan saat anda selesai menyanyi itu berarti emosi anda selesai pula,emosi bukan untuk ditahan kan?.
Nggak cuma menulis yang punya manfaat,menyanyi juga ada kok manfaatnya:manfaat menyanyi
4.Teriak Sekencang Kencangnya
 |
| sumber gambar:internet |
Ini hampir sama seperti cara nomor 3,namun bedanya kalo nyanyi ada seninya kalau teriak anda hanya bermodalkan suara.Cara ini cukup efektif karena saat manusia marah umumnya mengeluarkan suara yang keras,nah disinilah kebiasaan itu dapat digunakan untuk hal yang positif.
Kalo bisa sih ya teriaknya tuh di tempat yang tinggi+tertutup supaya gak ketauan orang(malu kan kalo ketauan)dan abis teriak tuh perasaanya plong.
5.Nonjok danNendang Bantal/Samsak
 |
| sumber gambar:internet |
Cara ini tuh biasa dipake sama anak kecil gara2 gak dibeliin mainan sama orangtua ya kan?.Cara ini masih bisa dipake kok buat anda yang sudah dewasa cuman pake samsak yah bukan pake bantal(kalo bantalnya ancur kena omel deh),caranya gini anda bayangin orang yang bikin anda emosi abis itu bayangin samsak itu dia abis itu anda tendang/tonjok bantalnya,cukup mudah kan.
cara ini manfaatnya banyak loh:manfaat nonjok samsak
6.Curhat Pake Tape Recorder HP
Kalo pake cara ini anda hanya perlu merekam curhatan tentang segala emosi anda di tape recorder hp anda,cara ini bisa dilakukan untuk anda yang pemalu dan suka menahan emosi anda sendiri(tidak mau cerita ke orang lain)
Manfaat pake cara ini adalah anda akan mempunyai kenangan di masa mendatang,tapi kalo bisa hp anda selalu dikunci supaya gak ketahuan orang lain(malu kan kalo ketahuan).
7.Olahraga
 |
| sumber gambar:internet |
Nih cara yang menurut saya langsung kelihatan hasilnya yaitu capek :v,kalo udah capek susah kan buat emosi buat ketawa aja kadang-kadang perut sakit abis olahraga ya kan?.Olahraga juga bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan contoh:jalan kaki keliling komplek bersama keluarga,jogging sama hewan peliharaan,main loncat tali bareng temen dll
Manfaat olahraga yaitu menyehatkan tubuh,menenangkan pikiran,dll.Untuk lengkapnya anda bisa lihat di sini:manfaat olahraga
8.Curhat Ke Orang Terdekat
 |
| sumber gambar:internet |
Anda dapat curhat ke orang tua,saudara sepupu,teman dekat,dll.Jika anda ingin curhat ke orang lain perhatikan juga sifat orang tersebut jangan sampai dia menyebarkan isi curhat anda ke orang lain,saran saya sih lebih baik anda curhat ke orangtua.Saat curhat curahkan seluruh perasaan anda kepada orang tersebut,agar orang tersebut paham akan perasaan anda.
Manfaat curhat ke orang terdekat diantaranya:perasaan anda lebih lega,orang lain paham akan perasaan anda,dan mereka dapat memberikan solusi atas masalah anda.
9.Menangis Sepuas-Puasnya
 |
| sumber gambar:internet |
Menangis bukan berarti anda lemah,menangis berarti anda membuat diri anda merasa lebih baik.Dengan menangis sepuasnya anda membuat diri anda lebih tenang.Jangan pernah menahan nangis saat anda ingin menangis karena itu hanya akan membuat pikiran anda tidak tenang,ketakutan dll.
Dengan menangis anda dapat merasakan bahwa hati anda pun sebenarnya butuh istirahat,bukan hanya anda saja yang perlu istirahat,tetapi hati anda pun butuh istirahat juga.
10.Minta Maaf
 |
| sumber gambar:internet |
Jika anda merasa emosi karena suatu masalah,maka yang perlu anda lakukan adalah meminta maaf tidak peduli anda salah atau tidak salah.Orang yang berjiwa besar adalah orang yang memaafkan orang lain.
Minta maaf juga dapat memperbaiki hubungan anda dengan teman/orangtua/saudara anda,dengan meminta maaf anda juga berlatih menjadi orang yang berjiwa besar.
2 Responses to "10 Cara Menyalurkan Emosi Dengan Baik dan Benar"
bagus juga, kalau saya alihkan jadi main bola. Tendangan pun jadi keras keras
Iya gan,asal jangan salah nendang saking emosinya hehehehe
Posting Komentar